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+49 6159 913 585 Nicole Justen

Bringt Sie etwas aus dem Gleichgewicht?

Ist es eine Sorge, eine Unzufriedenheit oder eine Veränderung?

Bringt Sie etwas aus dem Gleichgewicht?

Ist es eine Sorge, eine Unzufriedenheit oder eine Veränderung?

Vielleicht haben Sie schon eine Idee wie Sie wieder ins Gleichgewicht kommen und wissen aber noch nicht genau wie der Weg dorthin ist. Oder Sie stellen sich Fragen über einen eingeschlagenen Weg, im privaten oder beruflichen Umfeld. Ist es der richtige Weg, fühlt er sich gut an oder sollte ich etwas ändern?

Auch können es belastende Umstände sein, die uns ein Gefühl von Unruhe oder Unzufriedenheit geben und uns aus dem Gleichgewicht bringen – oder Situationen in denen wir unseren Erwartungen an uns selbst nicht gerecht werden, wo unser Glaube an uns selbst sagt, dass wir nicht gut genug sind.

Manchmal kommt man sogar in eine schwere und belastende Lebensphase, die mit einem Gefühl des Alleinseins verbunden ist, wo scheinbar kein Weg sichtbar und keine Bewegung möglich ist.

Unser Leben ist begleitet von Freunden und Familie. Wir haben Erwartungen an andere und an uns selbst, wie auch an uns Erwartungen gestellt werden, ob privat oder beruflich. Dazu erleben wir eine zunehmende Anzahl an äußeren Einflüssen und eine steigende Geschwindigkeit von Veränderungsprozessen in allen Lebensbereichen, wodurch uns oft die Klarheit und die Ruhe fehlt, uns und unser Leben zu reflektieren, um neue positive Wege einzuschlagen.

In meinem Coaching erleben Sie die Ruhe und den Raum den Sie benötigen, um sich ganz auf sich und die Umsetzung Ihrer gewünschten Veränderung zu konzentrieren. Alle Lebensfacetten die zu Ihrem Veränderungswunsch in Beziehung stehen, können in Ruhe, mal mit Abstand mal ganz nah oder auch einmal von einer ganz anderen Seite betrachtet werden. Möglichkeiten und Lösungen entstehen und Sie können Ihre Veränderung angehen.

Coaching

Wie wirkt systemisches Coaching?

Eine Veränderung in einem System bedarf eines Impulses von außen. Ein noch so kleiner Impuls der eine neue Sichtweise bringt, stößt Veränderungen im System an. Diese Veränderungen wirken wiederum auf andere Bereiche des Systems und stoßen wieder Veränderungen an.

Das gilt für organisatorische Systeme, wie z.B. Unternehmen aber auch für Sie als Mensch und Ihr Umfeld. Diese bilden mit Ihren Wahrnehmungen, Erklärungen, Bewertungen und Interaktionen ein System. In meinem Coaching geht es genau um diese Impulse, die ich Ihnen in unseren Gesprächen gebe.

Dabei berücksichtigt systemisches Coaching immer die Individualität und Vielfalt der Menschen. Aus diesem Grund gibt es auch keine fertigen Lösungen die angeboten werden. Lösungen und Bedürfnisse sind so individuell wie die Talente, Wünsche, Vorlieben und Träume von Menschen. Hier liegen Ihre Kräfte und Ihre Energie.

In meinem Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre Kräfte und Energie für Ihre Veränderungswünsche zu erkennen und zu nutzen, Ihren Blickwinkel zu verändern, neue Lösungsräume entstehen zu lassen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dabei ist mein Coaching immer nach vorne gerichtet und lösungsfokussiert.

Methode

Methodische Ansätze

Mir ist es wichtig, mein Coaching immer individuell auf Sie abzustimmen. Denn jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und unterschiedliche Lebenswege, woraus wieder ganz individuelle Herausforderungen entstehen, die uns in unserem Leben begegnen. Für diese Vielfältigkeit und Individualität habe ich viele Methoden und Übungen, die aus der systemischen Coaching Praxis kommen. Als Erweiterung und auch Ergänzung ist für mich die Hypnose und auch die Polyvagal-Theorie sehr wertvoll, so dass ich diese je nach Anliegen und Wunsch einfließen lassen kann.

Hypnose

In der Hypnose kann auf einer anderen Bewusstseinsebene gearbeitet werden, um innere Impulse auszulösen, die besonders wertvoll sind, da sie aus uns selbst kommen. Dabei ist im Hypnocoaching und auch in der Hypnotherapie das wache, kognitive Bewusstsein immer anwesend, da nur mit dem wachen Bewusstsein die Informationen, die aus dem unteren Bewusstsein kommen, genutzt und verarbeitet werden können. Sie sind in der Hypnose jederzeit und immer selbstbestimmt. Dabei ist meine Einführung in die Hypnose immer ganz langsam und behutsam.

Polyvagal-Theorie

Ein weiterer Schwerpunkt meines Coachings ist das Verstehen und Ändern tieferer innerer Prozesse auf der Grundlage der Polyvagal-Theorie, die von Stephen W. Porges im Jahre 1994 aufgestellt wurde und die mittlerweile von vielen Psychologen erfolgreich in der Traumatherapie zum Einsatz kommt. Darüber hinaus ist die Polyvagal-Theorie auch für das Coaching sehr wertvoll. Ich nutze diese Theorie für meine Klienten, um Resilienz zu stärken, Stress und auch Konflikte zu vermeiden und mehr Ruhe und inneres Gleichgewicht zu erleben.

Mehr über die Polyvagal-Theorie

Veränderung

5 Schritte zu Ihrer positiven Veränderung

Ihre Fragen

Wenn Sie mehr über mich und mein Coaching wissen möchten, wenn Sie Fragen haben, oder wenn Sie unsicher sind, ob Sie mein Coaching-Angebot nutzen möchten, können Sie mich ganz unverbindlich per E-Mail oder Telefon kontaktieren. Ich nehme mir gerne Zeit für Sie, damit Sie in einem Erstgespräch mich, meine Methoden und auch den vertraglichen Rahmen kennen lernen können.

Ihr Anliegen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass mein Coaching für Sie passen könnte, haben wir in diesem Termin die Möglichkeit, uns näher kennenzulernen. Sie können hier über Ihr Anliegen sprechen und ich erzähle Ihnen mehr über die Coaching-Sitzungen und den Ablauf. Dieses Gespräch ist immer noch unverbindlich.

Ihr Anfang

In der ersten Coaching-Sitzung sprechen wir über Ihre Erwartungen an das Coaching. Wir tauchen in Ihr Thema ein, betrachten was Ihnen wichtig ist und klären das Ziel, auf das Sie hinarbeiten möchten. Jetzt beginnt der aktive Teil Ihrer Veränderung.

Ihr Coaching

In den folgenden Sitzungen unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigenen und vor allem nachhaltigen Lösungen und Wege zu finden und sich Ihrer Ressourcen und Kräfte bewusst zu werden.

Wieder im Gleichgewicht

Ein Schritt in die richtige Richtung, Zufriedenheit, innere Ruhe oder Klarheit?
Ihr Ziel, Ihre Veränderung.

Online

Online oder Präsenz Coaching

....Sie haben die Wahl

In meinem beruflichem Kontext als Agiler Coach arbeite ich seit April 2020 mit Beginn der Pandemie ausschließlich im virtuellen Raum. Meine anfängliche Skepsis hat sich in Erstaunen gewandelt, wie gut virtuelle Kommunikation gelingen kann. Dieses Wissen habe ich in mein Coaching einfließen lassen. Dabei nutze ich virtuelle Formate zur Darstellung von Coaching Tools, Bildern, Moderationskarten und alles was sie zur Interaktion benötigen.

Mit dieser vielfältigen Erfahrung in der virtuellen Kommunikation, im Online-Coaching und auch in der Online-Hypnose biete ich ihnen mein Coaching gerne in diesem Rahmen an.

Vor der ersten Coaching-Sitzung haben Sie die Möglichkeit, in einen kurzen kostenfreien Termin, die Videoverbindung zu testen. Dabei gebe ich Ihnen auch eine kurze Einführung in die Online-Plattform, die wir nutzen werden.

Manchmal ist es aber auch wünschenswert, das Coaching außerhalb der eigenen privaten Räume zu erleben. Hierfür steht Ihnen mein Coaching-Raum zur Verfügung. Gerne beschreibe ich Ihnen in einem Gespräch die Situation und meine Hygienemaßnahmen. Grundlage hierfür sind dabei immer die aktuellen Pandemievorgaben der Regierung.

Mitbringen sollten Sie auf jeden Fall, neben Ihrem Veränderungswunsch, die Motivation, an ihrem Ziel zu arbeiten und sich den Herausforderungen zu stellen.

Profil

Über mich

Ich bin verheiratet und habe 2 erwachsene Kinder. Mein Studium der Geologie an der technischen Universität Darmstadt mit Abschluss Diplom-Geologin habe ich während meiner Kindererziehungszeiten durchgeführt. Aufgrund meines Studiums bin ich sehr früh mit der beginnenden Digitalisierung von Anwendungen in Berührung gekommen, so dass ich während und nach meinem Studium IT-Schulungen angeboten und durchgeführt habe. Das hat mich zu einer Festanstellung in einem Telekommunikationsunternehmen im Bereich Technik und Entwicklung geführt. Hier habe ich 14 Jahre lang Erfahrung im Führen von Mitarbeitern und Teams sammeln können.

Inspiriert von dem aufkommenden agilen Gedanken und der agilen Arbeitsweise, was für mich die Weiterentwicklung unseres Verständnisses von Führung und Zusammenarbeit bedeutet, habe ich mich entschieden, in meiner Festanstellung als Agiler Coach zu arbeiten. Dafür habe ich eine Ausbildung als systemischer Coach abgeschlossen und angefangen mit agilen Teams zu arbeiten. Dabei habe ich mein Methodenwissen in SCRUM, Kanban, DevOps und SAFe praktisch wie theoretisch aufgebaut.

Gleichzeitig hat mich meine Ausbildung zum systemischen Coach persönlich zutiefst bereichert und so sehr begeistert, dass systemisches Coaching eine zentrale Bedeutung in meinem Leben eingenommen hat. Ich habe meine Arbeitszeit auf Teilzeit umgestellt, um Freiraum für das systemisches Einzelcoaching zu schaffen und mich entschieden, auch als systemischer Coach zu arbeiten. Mittlerweile weiß ich, dass beide beruflichen Tätigkeiten sich auf wunderbare Art und Weise befruchten.

Wichtig ist mir immer, mich selbst und meine Arbeit zu reflektieren. Dafür nehme ich regelmäßig kollegialen Austausch und Supervision in Anspruch. Auch bilde ich mich regelmäßig in Workshops, Fortbildungen und mit Büchern weiter, um meiner Arbeit immer wieder neue Impulse zu geben.

Meine Coaching-Ausbildung ist vom Deutschen Coaching Verband e.V. zertifiziert und ich orientiere mich an den Ethikrichtlinien des Verbandes. 

Ich bin Mitglied der Coachingbande

Meine Fortbildungen

2020/21: Zertifizierter Hypno-Coach und Hypnose Practitioner, Dr. Migge

2021: Lösungsorientiertes Krisen-Coaching, Coachingbande

2020: Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching nach Peter Szabo, Coachingbande

Ich befinde mich derzeit in der Ausbildung zum Psychotherapeut HP, SGD

Coaching hat in den 80er Jahren Einzug im Bereich des Managements erhalten. Bis heute ist das immer noch der größte Einsatzbereich. Die positiven Effekte des Coaching können jedoch für jeden Einzelnen möglich sein.

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Businesscoaching
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Individualcoaching

Angebote und Preise

In meinem Coaching habe ich die Erfahrung gemacht, dass die optimale Länge einer Sitzung individuell ganz unterschiedlich sein kann, auch wenn meistens 90 Minuten gut für eine Sitzung passen. Manchmal ist es aber auch kürzer, weil ein wichtiger Schritt abgeschlossen ist und dies ein schöner Abschluss für diese Sitzung bildet. Insofern ist mir bei meinem Preismodell eine gewisse Flexibilität wichtig, so dass eine Sitzung 60 – 90 Minuten umfasst.

So müssen Sie nicht nach einer Stunde auf die Uhr schauen und über weitere Kosten nachdenken und ich kann die Sitzungsdauer für Sie bestmöglichst gestalten.

Mein Angebot umfasst zwei Modelle. Das erste Modell ermöglicht die Festlegung auf eine von Ihnen gewünschte Anzahl von Terminen. Das zweite Modell ist ein Programm, welches sich auf 1 Jahr und 20 Sitzungen festlegt. Wählen Sie aus, welches der beiden Modelle am besten für Sie passt. 

Erstgespräch

Eine vertrauensvolle Beziehung ist mir in meinem Coaching wichtig. Es ist die Basis, um Sie bestmöglich bei Ihren Veränderungswünschen zu unterstützen. Damit Sie und ich herausfinden können, ob diese Vertrauen möglich ist, biete ich Ihnen ein Kennenlern-Gespäch an.

Das Erstgespräch dauert ca. 30 min
Kostenfrei und unverbindlich

Individueller Zeitraum

Hier haben Sie höchste Flexibilität. Sie buchen Ihre Coaching Sitzung einzeln und nach Ihrem Bedarf. In der Regel umfasst ein Coaching 3-4 Sitzungen und die Coaching Sitzungen werden von Sitzung zu Sitzung vereinbart.


Dauert je Sitzung
60 – 90 Minuten.
Preis 85,- €

Jahrespaket

Das Jahrespaket umfasst ein regelmäßiges Coaching begleitend für 1 Jahr. Voraussetzung für die Buchung ist Erfahrung in unserer Zusammenarbeit und eine darauf aufgebaute Vertrauensbasis. 

Ein Paket mit 20 Sitzungen.

Dauer je Sitzung 60 – 90 Minuten.
Preis je Sitzung 80,-€